Первые 10 км!

Первый раз в жизни пробежала 10 км! Никогда до этого больше 6-7 не бегала. Вот смотришь фильмы и кажется, ну давай, беги скорее или дерись или плыви... Чего стоит эти последние километры или секунды...

На самом деле в первый раз хочется сдохнуть, остановиться и ничего такого не делать раз 150! После 6 км заболели мышцы спины, после 7 ещё и пресс заболел. Я никогда не слышала, что мышцы торса участвуют при беге! А вы знали?? Оказывается при дистанциях более 5 км, если вы не сильно подготовлены, то могут болеть эти мышцы. Все потому, что при дальних дистанциях стабилизирующие мышцы торса тоже устают! Как же не удобно бегать с ощущением, что кто-то схватил тебя за трос и сжимает...

Со мной ряжом бежала девочка, которая решила поддержать меня, когда узнала, что это мои первые в жизни 10 км. Спасибо ей большое, а то бы я сдалась и перешла на шаг. А так - мега круто сделать что-то впервые в жизни!

Модные привычки

Что можно сказать про модные привычки в Лондоне? Это, конечно, здоровый образ жизни. Здоровое органическое питание, занятия спортом. Все это очень дорого и очень популярно.

Например, фитнес клуб стоит тут 60-120 фунтов в месяц. Фитнес клубы конечно разные, есть очень большие и навороченные, если поменьше и похуже. Надо бы выбрать какой-нибудь. Народ ходит в клубы в перерывах на обед и после работы, в это время даже в самых больших клубах все битком набито.

По улицам как в Дании бегают люди, причем не только в парках, но и по центральным улицам, несмотря на светофоры, бешеный трафик. У меня на работе люди даже бегают в обеденный перерыв (благо есть душевые). В апреле будет лондонский марафон, надо будет сходить посмотреть, как оно там.

Конечно же велосипеды. Как на картинке по городу стоят велосипеды на прокат, но многие ездят на своих. Выделенных дорожек для велосипедов нет и выглядит это очень опасно и хаотично. Я все еще думаю стоит оно того или не стоит :)

Кроме фитнес клубов, бега и велосипедов как в любом большом городе много разных секций, школ по различным танцам, пилатесам, йогам и боевым искусствам. Мы как раз пробуем школу айкидо.

Про питание как-нибудь в другой раз расскажу подробнее. А пока вперед и с песней :)

Так и эдак

Сходили на Айкидо. Покидала мужиков по полу, сама чуток полежала - класс! Рекомендую, на следующей неделе опять пойду. Сенсей спросил, мол че на новый год решили, что надо заняться собой? Как человек мудрый - угадал...

Начала первую неделю подготовки в марафону (первую из 26). Начало положено :) После таких стараний все болит и хочется спать. Наверное поэтому сломала сегодня билд на работе, получила порцию нытья от разработчиков.

Все как всегда, что-то лучше, что-то еще нет. Сегодня надо будет отдохнуть, как следует. Знать бы как это!

Прогресс

До чего же дошел прогресс. Раньше все жили себе жили и даже не знали, что можно делать с телефоном. Раньше и телефоны-то были не везде, с крутящимися дисками и девушками операторами!

А теперь! У меня в телефоне есть удесное приложение endomondo, которое можно влючить в любое время, когда пожедаешь спортом позаниматься. Хочешь побегать, попрягать или походить по городу, приложение будет отслеживать координаты используя GPS и запишет весь маршрут. Оно еще тебе посчитает приблизительно калории и всю-всю статистику на тебя соберет. Я прям не могу не нарадоваться. А главное, хочется ходить и бегать еще и еще, чтобы было больше чем в прошлом месяце, и чтобы персональный рекорд побить и чтобы...

Разработчики - молодцы, докурутили прикольную статистику:

Всего занятий: 196

Всего продолжительность: 5d:11h:05m

Всего дистанция: 1038.54 km

• Вокруг земли: 0.026
• Вокруг луны: 0.003

Средняя скорость: 7.92 km/h

Калорий: 47924 kcal

• Сожжено бургеров: 88 

Надо бы вокруг замли-таки обежать и объехать. Ну и бургеры конечно - любо дорого смотреть :)

Второй день бега

Начали бегать... В конце августа будет DHL-race. Бегут команды по пять человек. Конечно же записалась я сразу, собрала сама команду, теперь надо бегать. Каждый бежит по 5 км.

Бегаем второй день, хочется сдохнуть. Жарко, тяжко и все болит. Пока бегаю 3 км за 20 минут. Вчера смотрели Бэтмена нового - так там мужик за пять месяцев с переломом спины дрался как самый лучший нинзя, а я тут здоровая еле ноги ворочаю... Эх... Ниче, и на нашей улице перевернется самовал с пяниками.